İçeriğe geç
Uygulama yakında
KONU

12. ayda uyku

Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.

2gündüz uykusu
3½–4¼saat uyanık
19:00civarı yatış

12. ayda uyku

Bir yaşından sonra çocukların gündüz uykuları dahil günde toplam 11-14 saat uykuya ihtiyacı vardır. Gündüz uykusu düzeni yavaş yavaş değişebilir; bazı çocuklar ilerleyen aylarda tek uykuya geçer.

Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerdiği sıra akılda kalması kolay bir akşam rutinidir: diş fırçalama, kitap, yatak. Fırçalama yatmadan önceki son adım olursa dişler gece boyunca korunur.

Örnek bir gün

Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.

Sabah uyanış
3 sa 30 dk uyanık
1. uyku~1 sa 30 dk
3 sa 45 dk uyanık
2. uyku~1 sa 30 dk
4 sa 15 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:00
  • Yatma saatini her gün aynı tutun; uykuyu beklemek yerine biraz daha erkene almak tüm aileye iyi gelebilir.
  • Yatmadan önce birlikte 15 dakika kitap okumak hem dil gelişimini hem bağınızı destekler.
  • Yatağa biberonla, özellikle süt ya da şekerli içecek içeren biberonla bırakmayın.
  • Yatakta kalmakta zorlanıyorsa onu az konuşarak ve sakin bir tavırla yatağına geri götürün.
  • Yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın; ekran ışığı uykuya geçişi zorlaştırır.

12. ayda uyku rehberleri

12 aylık bebek: uyku, beslenme ve gelişim tek sayfada →