4 dk okumaUyku · 10–12 ay
Bebeklerde Toplam Uyku Süresi: Gece ve Gündüz Birlikte Nasıl Hesaplanır?
10–12 aylık bebeğinin gece ve gündüz uykularını 24 saatlik toplamda hesapla. Yaşa göre süreleri, güvenli uykuyu ve değerlendirme zamanını öğren.
KONU
10. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
2gündüz uykusu
3–4saat uyanık
19:00civarı yatış
10. ayda uyku
Yeni öğrenilen ayağa kalkma becerisi bazen gece de kendini gösterir: bebeğiniz uykusunda ya da uyanınca yatağında ayağa kalkıp nasıl yatacağını bilemeyebilir. Gündüz bol bol ayağa kalkıp oturmayı çalışmak bu geçişi kolaylaştırır.
CDC, 4-12 aylık bebekler için gündüz uykuları dahil günde toplam 12-16 saat uyku önerir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
3 sa uyanık
1. uyku~1 sa 30 dk
3 sa 30 dk uyanık
2. uyku~1 sa 30 dk
4 sa uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:00
- Her uykuya sırtüstü yatırmaya bir yaşını doldurana kadar devam edin; kendi dönebiliyorsa döndüğü pozisyonda bırakabilirsiniz.
- Ayakta durabiliyorsa yatağın şiltesini en alt seviyeye indirin ve yatağın içinde basamak olabilecek yastık, tampon ya da büyük oyuncak bırakmayın.
- Gece uyanmalarında ışığı açmadan, az konuşarak ve sakin bir sesle yanıt verin.
- Kısa ve her gece aynı sırayla ilerleyen bir yatma rutini (banyo, pijama, kitap, uyku) ayrılık kaygısının yoğun olduğu gecelerde bebeğinize güven verir.
10. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma6 dk okumaUyku · 10–12 ay
12 Aylık Bebek Gündüz Kaç Kez Uyur? Gündüz Uykuları ve Tek Uykuya Geçiş
12 aylık bebek gündüz bir veya iki kez uyuyabilir. Tek uykuya geçişi bebeğinin birkaç günlük genel düzenine göre değerlendir.
7 dk okumaUyku · 10–12 ay
12 Aylık Bebek Gece Neden Sık Uyanır? Uyanmaları Nasıl Yorumlayabilirsin?
12 aylık bebekte gece uyanmaları sürebilir. Olası nedenleri, güvenli yaklaşımı ve ne zaman destek alabileceğini öğren.