12. ayda ek gıda

Bir yaşından sonra çocuğunuz günde 3 öğün ve 2 sağlıklı ara öğün yiyebilir. Dünya Sağlık Örgütü 12-23 ay için günde 3-4 öğün ve iştaha göre 1-2 ara öğünü genel bir çerçeve olarak verir.

Pastörize tam yağlı ya da yarım yağlı inek sütü artık ana içecek olabilir; formül mamaya gerek kalmaz. Anne sütüyle beslemeye siz ve bebeğiniz istediğiniz sürece devam edebilirsiniz.

• Ara öğün için meyve, sebze çubukları, kızarmış ekmek ve yoğurt iyi seçeneklerdir; bisküvi ve paketli atıştırmalıklardan uzak durun.
• Su ve süt ana içecekler olsun; meyve suyu, milkshake ve gazlı içecekler çok şeker içerebilir.
• Yağsız ya da %1 yağlı sütü 5 yaşından önce ana içecek olarak vermeyin; pirinç sütü de 5 yaşından önce önerilmez.
• Yemeklere tuz ve şeker eklemeye gerek yoktur.
• Hazır püre poşetlerini sınırlı kullanın ve poşetten emmesine izin vermeyin.
• Yiyecekleri gelişimine uygun biçim, boyut ve kıvamda hazırlayın: üzümü ve benzeri yuvarlak yiyecekleri küçük parçalara bölün, sebzeleri yumuşayana kadar pişirin. Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker ve büyük peynir parçaları boğulma riski taşır.