4 dk okumaUyku · 10–12 ay
Bebeklerde Toplam Uyku Süresi: Gece ve Gündüz Birlikte Nasıl Hesaplanır?
10–12 aylık bebeğinin gece ve gündüz uykularını 24 saatlik toplamda hesapla. Yaşa göre süreleri, güvenli uykuyu ve değerlendirme zamanını öğren.
KONU
11. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
2gündüz uykusu
3¼–4saat uyanık
19:00civarı yatış
11. ayda uyku
Doğum gününe yaklaşırken ayrılık kaygısı yeniden artabilir; bebeğiniz yatağa bırakıldığında ağlayabilir ya da gece sizi arayabilir. Bu, size olan güveninin bir yansımasıdır.
Bu dönemde uyku ihtiyacı hâlâ gündüz uykuları dahil günde 12-16 saattir. Gündüz uykularının sayısı ve süresi çocuktan çocuğa değişebilir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
3 sa 15 dk uyanık
1. uyku~1 sa 30 dk
3 sa 30 dk uyanık
2. uyku~1 sa 30 dk
4 sa uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:00
- Yatma saatinden yaklaşık 30 dakika önce ekranı kapatıp ışıkları kısın ve sakin bir döneme geçin.
- Yatağa bırakmadan önce kısa ve sevecen bir iyi geceler sözü söyleyin; her gece aynı sözü kullanmak güven verir.
- Gece uyandığında sakin kalın, oyuna dönüştürmeyin ve ışığı kapalı tutun.
- Birinci yaş gününe kadar yatağı boş tutun: yastık, yorgan ve peluş oyuncak koymayın.
11. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma6 dk okumaUyku · 10–12 ay
12 Aylık Bebek Gündüz Kaç Kez Uyur? Gündüz Uykuları ve Tek Uykuya Geçiş
12 aylık bebek gündüz bir veya iki kez uyuyabilir. Tek uykuya geçişi bebeğinin birkaç günlük genel düzenine göre değerlendir.
7 dk okumaUyku · 10–12 ay
12 Aylık Bebek Gece Neden Sık Uyanır? Uyanmaları Nasıl Yorumlayabilirsin?
12 aylık bebekte gece uyanmaları sürebilir. Olası nedenleri, güvenli yaklaşımı ve ne zaman destek alabileceğini öğren.