4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Yenidoğan Bebek Neden Gece Sık Uyanır?
Yenidoğanların gece sık uyanması çoğu zaman normaldir.
KONU
Yenidoğanda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
5+gündüz uykusu
¾–1saat uyanık
Geceve gündüz henüz ayrışmaz
Yenidoğanda uyku
Yenidoğanlar günde toplam 8 saatten 18 saate kadar uyuyabilir; bu aralığın tamamı olağandır. Uyku kısa ya da uzun parçalar halinde güne dağılır. Küçük mideleri sık beslenmeyi gerektirdiği için bu dönemde bütün gece uyumaları beklenmez.
Güvenli uyku, bu dönemin en önemli konusudur. Her uykuda aynı kuralları uygulamak, onları kısa sürede bir alışkanlığa dönüştürür.
- Her uykuda, gündüz şekerlemeleri de dahil, bebeğinizi sırtüstü yatırın.
- Sert, düz ve eğimsiz bir yüzey kullanın; yatakta yastık, yorgan, oyuncak ve kenar koruması olmasın.
- Bebeğinizin kendi yatağı sizin odanızda olsun; bu, ideal olarak en az ilk 6 ay için önerilir. Aynı yatağı paylaşmayın.
- Kundak yapıyorsanız bebeğinizi her zaman sırtüstü yatırın; göğsüyle kundak arasına iki-üç parmak girecek kadar gevşek bırakın ve kalçalarının rahatça hareket edebildiğinden emin olun.
- Kundaklı bir bebeğin yüzüstü ya da yan yatması risklidir. Dönmeye çalıştığını fark ettiğiniz anda kundağı bırakın.
- Gündüzleri perdeleri açıp oynayın; geceleri ışığı kısık, sesinizi alçak tutun ve beslenip altı değiştirilince onu yeniden yatağına bırakın. Böylece gece ile gündüzün farkını öğrenmeye başlar.
- Beyaz gürültü cihazı kullanıyorsanız bebeğin başından olabildiğince uzağa koyun ve kısa süreyle kullanın.
Yenidoğanda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Gece Gündüzü Ne Zaman Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yetişkinler gibi oturmuş bir gece-gündüz ritmine sahip değildir. İlk haftalarda uyku günün her saatine dağılabilir.
4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Uykusunda Neden Ses Çıkarır ve Hareket Eder?
Yenidoğan ve küçük bebeklerin uykusu yetişkin uykusundan farklıdır.
3 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Ne Zaman Uyku Rutini Oluşturmaya Başlar?
Basit ve sakin bir uyku öncesi rutini ilk aylardan itibaren oluşturulabilir; ancak 0–3 ayda katı bir uyku programı beklenmemelidir.
3 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Gündüz Çok Uyursa Gece Uyumaz mı?
Özellikle 0–3 aylık bebeklerde “gündüz çok uyursa gece kesin uyumaz” şeklinde bir kural yoktur.
4 dk okumaGüvenlik · 0–3 ay
Yenidoğan Bebek Nasıl Güvenli Uyutulur?
Yenidoğan ve 1 yaşından küçük bebekler her uyku için sırtüstü, sert, düz ve eğimsiz bir uyku yüzeyine yatırılmalıdır. CDC, American Academy of Pediatrics’in (AAP) güvenli uyku önerilerini destekler.