4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
13. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
2gündüz uykusu
3¾–4½saat uyanık
19:00civarı yatış
13. ayda uyku
Bir-iki yaş arasındaki çocuklar gündüz uykuları dahil günde toplam 11-14 saat uykuya ihtiyaç duyar. Yeni hareket becerileri yatağa da taşınabilir; uyumak yerine ayağa kalkmayı ya da sizi çağırmayı deneyebilir.
Bu dönemde rutinin kusursuz olması değil, tanıdık ve sakin kalması işe yarar.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
3 sa 45 dk uyanık
1. uyku~1 sa 30 dk
4 sa uyanık
2. uyku~1 sa 30 dk
4 sa 30 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:00
- Yatmadan yaklaşık 30 dakika önce sakinleşme dönemine geçin: ışıkları kısın, ekranları kapatın.
- Diş fırçalama, kitap ve yatak sırasını her akşam aynı şekilde tekrarlayın.
- Biberonla uyutmayı bırakmaya çalışın; biberonun yerine sarılma, ninni ya da bir hikâye koyun.
- Öğleden sonra geç saatte uzun uyuması gece uykuya geçişi zorlaştırabilir.
- Gece uyandığında sakin ve sıkıcı olun; ışığı kapalı tutun, oyuna dönüştürmeyin.
13. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.