4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Yenidoğan Bebek Neden Gece Sık Uyanır?
Yenidoğanların gece sık uyanması çoğu zaman normaldir.
KONU
2. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
4+gündüz uykusu
1¼–1½saat uyanık
21:00civarı yatış
2. ayda uyku
Bu dönemde uyku düzeni yavaş yavaş değişir: bazı bebeklerde gece uykuları uzar, bazıları hâlâ sık uyanır. 3-6 aylık arasında daha uzun gece uykuları görülmeye başlayabilir.
Basit ve her akşam aynı sırayla ilerleyen bir yatma rutini, bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
1 sa 15 dk uyanık
1. uyku~1 sa
1 sa 25 dk uyanık
2. uyku~1 sa
1 sa 25 dk uyanık
3. uyku~1 sa
1 sa 25 dk uyanık
4. uykukısa, 30–45 dk
1 sa 35 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~21:00
- Her uykuda, gündüz şekerlemeleri de dahil, bebeğinizi sırtüstü yatırın.
- Sert, düz ve eğimsiz bir yüzey kullanın; yatakta yastık, yorgan, oyuncak ve kenar koruması olmasın.
- Bebeğinizin kendi yatağı sizin odanızda olsun; bu, ideal olarak en az ilk 6 ay için önerilir. Aynı yatağı paylaşmayın.
- Bazı bebekler 2 aylıkken dönmeyi denemeye başlar; bu işaretleri gördüğünüz anda kundağı bırakın.
- Uyku ortamında eğimli ürünler, yastık ve gevşek örtü kullanmayın.
- Rutininize banyo, pijama, kısık ışık, kucaklaşma ve ninni ekleyebilirsiniz.
- Beyaz gürültü cihazı kullanıyorsanız başından olabildiğince uzakta ve kısa süreli tutun.
2. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Gece Gündüzü Ne Zaman Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yetişkinler gibi oturmuş bir gece-gündüz ritmine sahip değildir. İlk haftalarda uyku günün her saatine dağılabilir.
4 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Uykusunda Neden Ses Çıkarır ve Hareket Eder?
Yenidoğan ve küçük bebeklerin uykusu yetişkin uykusundan farklıdır.
3 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Ne Zaman Uyku Rutini Oluşturmaya Başlar?
Basit ve sakin bir uyku öncesi rutini ilk aylardan itibaren oluşturulabilir; ancak 0–3 ayda katı bir uyku programı beklenmemelidir.
3 dk okumaUyku · 0–3 ay
Bebek Gündüz Çok Uyursa Gece Uyumaz mı?
Özellikle 0–3 aylık bebeklerde “gündüz çok uyursa gece kesin uyumaz” şeklinde bir kural yoktur.
4 dk okumaGüvenlik · 0–3 ay
Yenidoğan Bebek Nasıl Güvenli Uyutulur?
Yenidoğan ve 1 yaşından küçük bebekler her uyku için sırtüstü, sert, düz ve eğimsiz bir uyku yüzeyine yatırılmalıdır. CDC, American Academy of Pediatrics’in (AAP) güvenli uyku önerilerini destekler.