KONU

4. ayda uyku

Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.

3gündüz uykusu

1¾–2¼saat uyanık

20:00civarı yatış

4. ayda uyku

Uyku ritmi daha belirginleşebilir; ama "gece boyunca kesintisiz uyuma" zorunlu bir gelişim ölçütü değildir. Gece uyanıp kısa sürede yeniden uykuya dalmak bu yaşta da olağandır.

Bu dönemde bebeğinize yeniden uykuya dalması için biraz zaman tanımak, bu beceriyi öğrenmesine yardımcı olur.

Örnek bir gün

Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.

Sabah uyanış

1 sa 45 dk uyanık

1. uyku~1 sa 15 dk

2 sa uyanık

2. uyku~1 sa 15 dk

2 sa uyanık

3. uykukısa, 30–45 dk

2 sa 15 dk uyanık · uyku rutini

Gece uykusuyatış ~20:00

Sırtüstü yatırma ve boş, düz uyku alanı kuralı 1 yaşına kadar sürer.
Bebeğiniz kendi başına iki yöne de dönebiliyorsa onu tekrar tekrar sırtüstüne çevirmeniz gerekmez; yatağa her zaman sırtüstü koymaya devam edin.
Uyandığında hemen koşmak yerine birkaç dakika tanıyın; acıkmışsa, altı kirliyse ya da hastaysa elbette yanına gidin.
Uykulu ama uyanıkken yatağına yatırmak kendi başına uykuya dalmayı destekler.
Uyku rutini kısa ve tekrarlanabilir olabilir: ışığı azaltma, sakin ses, beslenme ve yatağa geçiş.
Sevdiği bir peluş uyanıkken yanında olabilir; 1 yaşına kadar uyku alanına girmemelidir.

4. ayda uyku rehberleri

4 aylık bebek: uyku, beslenme ve gelişim tek sayfada →