3 dk okumaUyku · 19–24 ay
19–24 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
19–24 ayda toplam uyku süresini, gece ve gündüz uykusunu, bireysel farkları ve ne zaman değerlendirme gerektiğini öğren.
KONU
19. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5¼–5½saat uyanık
19:30civarı yatış
19. ayda uyku
Gün içinde çok şey öğrenen bir çocuk akşam daha hareketli görünebilir. Uyku öncesi son yarım saatin yavaşlaması, ışığın ve oyunun azalması geçişi kolaylaştırır.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
5 sa 30 dk uyanık
1. uyku~2 sa
5 sa 15 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:30
- Gündüz uykuları dahil günde 11-14 saat uyku bu yaş için önerilen aralıktır.
- Tek gündüz uykusunu akşama çok yakın olmayacak şekilde planlayın.
- Yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın; ekran ışığı uykuya geçişi zorlaştırabilir.
- Akşam rutininde önce dişleri fırçalayın, sonra kitap okuyun, sonra yatağa geçin; bu sırayı her akşam aynı şekilde sürdürün.
- Gece uyandığında sakin ve kısa bir güvenceyle yetinin; ışığı kapalı tutun.
19. ayda uyku rehberleri
3 dk okuma3 dk okumaUyku · 19–24 ay
19–24 Aylık Çocuk Gündüz Kaç Kez Uyur?
19–24 ayda gündüz uykusu sayısını, tek uykuya geçişi, toplam uyku süresini ve gece uykusuna etkisini nasıl yorumlayacağını öğren.
3 dk okumaUyku · 19–24 ay
19–24 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
19–24 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; ayrılık kaygısı, uyku düzeni, hastalık ve solunum belirtileri açısından nasıl yorumlayacağını öğren.