4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
14. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
2gündüz uykusu
3¾–4½saat uyanık
19:00civarı yatış
14. ayda uyku
Gündüz uykusunun saati ya da sayısı bu aylarda değişmeye başlayabilir. Birkaç düzensiz gün, rutinin bozulduğu anlamına gelmez; önemli olan günün toplam uykusudur.
Ayrılık kaygısı yürüme döneminde yeniden artabilir ve yatma saatine yansıyabilir. Kısa, sevecen ve her gece aynı olan bir iyi geceler ritüeli güven verir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
3 sa 45 dk uyanık
1. uyku~1 sa 30 dk
4 sa uyanık
2. uyku~1 sa 30 dk
4 sa 30 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:00
- Her gün aynı saatte yatırmaya çalışın; yorgunluk belirtilerini beklemek yerine biraz erken başlamak işe yarayabilir.
- Yatmadan önce birlikte 15 dakika kitap okuyun; resimlerdeki şeyleri adlandırın.
- Yatağa götürürken bir kitap gibi sınır koyun; tekrar tekrar kalkarsa az konuşarak yatağına geri götürün.
- Sevdiği bir oyuncak ya da battaniye uykuya geçişte teselli olabilir.
14. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.