19. ayda ek gıda

"Bugün bunu sevmiyorum" dönemi şaşırtıcı derecede güçlü olabilir. Aynı yiyeceği farklı günlerde tekrar görmek, baskı kurmadan tanışıklık sağlar; kabul etmesi on ya da daha fazla deneme sürebilir.

Küçük çocuklar her gün aynı miktarda ya da aynı tür yiyecek yemez. Her öğünde ne kadar yiyeceğine kendisinin karar vermesine izin vermek, iştahını dinlemeyi öğretir.

• Günde 3 öğün ve 2 sağlıklı ara öğün sunun; öğün saatlerini düzenli tutun.
• Yeni bir yiyeceği sevdiği bir yiyeceğin yanında, küçük bir miktarla sunun.
• İki yaşından küçük çocuklara gazlı içecek, aromalı süt, sporcu içeceği ve meyveli içecek gibi şekerli içecekler vermeyin; %100 meyve suyunu da günde en fazla 120 ml ile sınırlayın, bütün meyve daha iyi bir seçenektir.
• Tatlıyı ödül olarak kullanmayın; bu, tatlıyı daha değerli hâle getirebilir.
• Yiyecekleri gelişimine uygun biçim, boyut ve kıvamda hazırlayın: üzümü ve benzeri yuvarlak yiyecekleri küçük parçalara bölün, sebzeleri yumuşayana kadar pişirin. Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker ve büyük peynir parçaları boğulma riski taşır.