4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
15. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5–5saat uyanık
19:15civarı yatış
15. ayda uyku
Gündüz uykusu hâlâ değişken olabilir: bazı çocuklar bu aylarda iki uykudan tek uykuya doğru ilerler. Uykuya geçişte sizi daha çok aradığı günler de, kolayca uyuduğu günler de olur.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
5 sa uyanık
1. uyku~2 sa
5 sa uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:15
- Toplam uyku ihtiyacı gündüz uykuları dahil günde 11-14 saattir.
- Tek uykuya geçiş günlerinde gece yatma saatini biraz öne almak aşırı yorgunluğu azaltabilir.
- Akşam rutininde önce dişleri fırçalayın, sonra kitap okuyun, sonra yatağa geçin; fırçaladıktan sonra süt ya da atıştırmalık vermeyin.
- Yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın.
15. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.