4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
17. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5–5saat uyanık
19:15civarı yatış
17. ayda uyku
Gündüz uykusu teke dönmüşse bazı günler erken yorulabilir, bazı günler uykuya direnebilir. Saatten çok günün genel ritmi ve çocuğunuzun hâli size daha iyi ipucu verir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
5 sa uyanık
1. uyku~2 sa
5 sa uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:15
- Tek gündüz uykusunu yatma saatine çok yakın olmayacak şekilde planlayın.
- Her gün aynı saatte yatırmaya çalışın; hafta sonu da düzeni korumak geçişleri kolaylaştırır.
- Yatmadan önce birlikte 15 dakika kitap okuyun; sevdiği kitabı defalarca istemesi güven arayışıdır.
- Yataktan tekrar tekrar kalkarsa az konuşarak, sakin bir tavırla yatağına geri götürün.
- Yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın.
17. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.