4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
18. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5¼–5½saat uyanık
19:30civarı yatış
18. ayda uyku
Bu yaşta uykuya itiraz etmek bazen "uykum yok"tan çok "günü bırakmak istemiyorum" anlamına gelir. Kısa, sevgi dolu ve öngörülebilir bir akşam düzeni hem çocuğa hem size iyi gelir.
Gündüz uykularının sayısı çocuktan çocuğa değişir: bazıları tek uykuya geçmiştir, bazıları bir süre daha iki kısa uyku ile devam eder.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
5 sa 30 dk uyanık
1. uyku~2 sa
5 sa 15 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:30
- Gündüz uykuları dahil günde 11-14 saat uyku bu yaş için önerilen aralıktır.
- Yatağa gitmeden önce iki seçenek sunmak ("Ayıcık mı gelsin, tavşan mı?") karşı koymayı azaltabilir.
- Akşam rutininde önce dişleri fırçalayın, sonra kitap okuyun, sonra yatağa geçin; bu sırayı her akşam aynı tutun.
- Gece uyandığında sakin kalın, ışığı kapalı tutun ve kısa bir güvenceyle yeniden uyumasına fırsat verin.
18. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.