4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
13–18 aylık çocuklarda gece ve gündüz uykusunu birlikte nasıl değerlendireceğini; 24 saatlik toplam uyku önerisiyle öğren.
KONU
16. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5–5saat uyanık
19:15civarı yatış
16. ayda uyku
Yeni kelimeler, yürüyüş ve keşif bazen uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Günün son bölümünü yavaşlatan tanıdık bir sıra, "şimdi dinlenme zamanı" mesajını nazikçe verir.
Bu yaştaki çocuklar olayların sırasını öğrenir; banyodan sonra pijama, pijamadan sonra kitap gelmesi ona ne olacağını önceden bilmenin güvenini verir.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
5 sa uyanık
1. uyku~2 sa
5 sa uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:15
- Gündüz uykuları dahil günde 11-14 saat uyku bu yaş için önerilen aralıktır.
- Sevdiği bir battaniye ya da yumuşak oyuncak uykuya geçişte ve ayrılık anlarında teselli olabilir.
- Kitap sayısı gibi sınırları önceden belirleyin; "Bir kitap, sonra uyku" demek pazarlığı azaltır.
- Yatmadan önceki son adım diş fırçalama olsun; sonrasında süt ya da atıştırmalık vermeyin.
16. ayda uyku rehberleri
4 dk okuma4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Ayda Tek Gündüz Uykusuna Ne Zaman Geçilir?
13–18 ayda iki gündüz uykusundan tek uykuya geçişi; hazır oluş işaretleri, toplam uyku ve esnek rutin üzerinden öğren.
4 dk okumaUyku · 13–18 ay
13–18 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
13–18 ayda gece uyanmalarının olası nedenlerini; uyku ritmi, yakınlık ihtiyacı, gündüz uykusu, rahatsızlık ve çevreyle birlikte değerlendir.