13. ayda beslenme

İştahın bir gün çok iyi, ertesi gün şaşırtıcı derecede az olması bu yaşta sık görülür. Yemeği sunmak sizin, ne kadar yiyeceğine karar vermek çocuğunuzun görevidir; zorlamak çoğu zaman ters etki yapar.

Bu dönemde biberondan bardağa geçişi tamamlamak için iyi bir zaman. Amerikan Pediatri Akademisi bu geçişin 12-18 ay arasında tamamlanmasını önerir.

• Günde 3 öğün ve 2 sağlıklı ara öğün sunun; ara öğünlerde meyve, sebze çubukları ya da yoğurt iyi seçeneklerdir.
• Sütü öğünlerde bardaktan verin; öğün aralarında düz su sunun. Gün boyu biberondan yudumlamak iştahı azaltabilir.
• Meyve suyu vermek istiyorsanız günde 120 ml ile sınırlayın; gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının.
• Yeni bir yiyeceği küçük bir miktarla sunun ve reddederse bir iki hafta sonra tekrar deneyin.
• Yiyecekleri gelişimine uygun biçim, boyut ve kıvamda hazırlayın: üzümü ve benzeri yuvarlak yiyecekleri küçük parçalara bölün, sebzeleri yumuşayana kadar pişirin. Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker ve büyük peynir parçaları boğulma riski taşır.