16. ayda ek gıda

Sevdiği yiyeceklerin listesi birden daralmış gibi görünebilir. Bu yaşta seçicilik dalgalanır; çeşitli yiyecekleri tekrar tekrar ve küçük porsiyonlarla görmek, baskı kurmaktan çok daha iyi sonuç verir.

Yeni bir tadı kabul etmesi için on ya da daha fazla kez tatması gerekebilir. Zorlamak ya da yemediği için cezalandırmak, o yiyeceği sevmemesine yol açabilir.

• Günde 3 öğün ve 2 sağlıklı ara öğün sunun; aile yemeklerinin tuzsuz hâllerini paylaşabilirsiniz.
• Tabağa sevdiği bir yiyeceğin yanında yeni bir yiyecekten küçük bir miktar koyun.
• Su ve süt ana içecekler olsun; meyve suyunu sınırlayın, şekerli içeceklerden kaçının.
• Yemek sırasında masada oturmasını sağlayın; koşarken ya da oynarken yedirmeyin.
• Yiyecekleri gelişimine uygun biçim, boyut ve kıvamda hazırlayın: üzümü ve benzeri yuvarlak yiyecekleri küçük parçalara bölün, sebzeleri yumuşayana kadar pişirin. Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker ve büyük peynir parçaları boğulma riski taşır.