3 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
31–36 ayda toplam uyku ihtiyacı gece ve gündüz uykusuyla birlikte değerlendirilir. Rehber yaş aralıkları yön gösterir; tek bir saat programı şart değildir.
KONU
35. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5½–6saat uyanık
19:45civarı yatış
35. ayda uyku
Bazı çocuklar gündüz uykusunu azaltırken bazıları hâlâ açıkça ihtiyaç duyar; ikisi de bu dönemde görülür. Uykuya direnç çoğu zaman "bir şey kaçırma" korkusuyla ilgilidir; rutin bunu öngörülebilir kılar.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
6 sa uyanık
1. uyku~1 sa 45 dk
5 sa 30 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:45
- Üç yaşa yaklaşırken toplam uyku gündüz uykusu dahil günde yaklaşık 11-14 saatlik çerçevede düşünülür.
- Akşam rutininde önce dişleri fırçalayın, sonra kitap okuyun, sonra yatağa geçin; bu sırayı her akşam aynı tutun.
- Gündüz uykusunu bıraktığı günlerde öğleden sonra sessiz bir dinlenme zamanı ayırın.
- Kitap sayısını önceden belirleyin ve tutarlı olun.
35. ayda uyku rehberleri
3 dk okuma3 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Gündüz Kaç Kez Uyur?
31–36 ayda çoğu çocuk gündüz tek uyku yapar; ancak 3 yaşa yaklaşırken bazı çocuklar gündüz uykusunu kademeli olarak bırakmaya başlayabilir.
2 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
31–36 ayda gece uyanmaları; gündüz uykusunun geç olması, aşırı yorgunluk, hastalık, korkular, kabuslar, tuvalet farkındalığı, ayrılık kaygısı veya uykuya dalarken sürekli aynı desteğe ihtiyaç duyma ile ilişkili olabilir.