3 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Günde Kaç Saat Uyur?
31–36 ayda toplam uyku ihtiyacı gece ve gündüz uykusuyla birlikte değerlendirilir. Rehber yaş aralıkları yön gösterir; tek bir saat programı şart değildir.
KONU
34. ayda uyku
Bebeğin kaç aylık? Ayını seç; o aya özel uyku bilgisi ve rehberler hemen altında.
1gündüz uykusu
5½–6saat uyanık
19:45civarı yatış
34. ayda uyku
Uyku rutini yerleşmiş olsa bile dönem dönem geri dönüşler olabilir. Hayal gücü kaynaklı gece korkuları görülebilir; kısa güven cümleleri ve tanıdık rutinler yardımcı olur.
Örnek bir gün
Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.
Sabah uyanış
6 sa uyanık
1. uyku~1 sa 45 dk
5 sa 30 dk uyanık · uyku rutini
Gece uykusuyatış ~19:45
- Gün içinde yeterli hareket ve açık havada oyun akşam sakinleşmesini destekler.
- Kötü bir rüyayla uyanırsa hemen yanına gidin, güvende olduğunu söyleyin.
- Korktuğu bir gölge ya da nesne varsa birlikte bakıp kaldırın.
- Yatak odasında ekran bulundurmayın; yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın.
34. ayda uyku rehberleri
3 dk okuma3 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Gündüz Kaç Kez Uyur?
31–36 ayda çoğu çocuk gündüz tek uyku yapar; ancak 3 yaşa yaklaşırken bazı çocuklar gündüz uykusunu kademeli olarak bırakmaya başlayabilir.
2 dk okumaUyku · 31–36 ay
31–36 Aylık Çocuk Gece Neden Sık Uyanır?
31–36 ayda gece uyanmaları; gündüz uykusunun geç olması, aşırı yorgunluk, hastalık, korkular, kabuslar, tuvalet farkındalığı, ayrılık kaygısı veya uykuya dalarken sürekli aynı desteğe ihtiyaç duyma ile ilişkili olabilir.