24 aylık çocuk: uyku, beslenme ve gelişim

KONU

24. ayda uyku

İki yaşta uykuya direnç, gece uyanmaları ya da gündüz uykusunun değişmesi görülebilir. Sakin bir akşam sırası ve ailenize uyan tutarlı bir ritim çoğu zaman yeterli bir temeldir.

Bu yaştaki çocuklar gündüz uykuları dahil günde 11-14 saat uykuya ihtiyaç duyar.

Örnek bir gün

Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.

Sabah uyanış

6 sa uyanık

1. uyku~1 sa 45 dk

5 sa 30 dk uyanık · uyku rutini

Gece uykusuyatış ~19:45

Uyku ve yemek saatlerini düzenli tutun; sakin ve sessiz bir yatma zamanı oluşturun.
Akşam rutininde önce dişleri fırçalayın, sonra kitap okuyun, sonra yatağa geçin; bu sırayı her akşam aynı tutun.
Kötü bir rüyayla uyanırsa hemen yanına gidin, güvende olduğunu söyleyin ve rüyanın gerçek olmadığını hatırlatın.
Yatmadan 30-60 dakika önce ekranları kapatın.

KONU

24. ayda gelişim

İki yaş, CDC'nin resmi gelişim kontrol noktalarından biridir. Bu yaşta çoğu çocuk 50 ya da daha fazla kelime kullanır ve iki kelimelik ifadeler kurar; konuşma hızı ise çocuktan çocuğa çok farklıdır.

Sosyal

Başkası incindiğinde ya da üzüldüğünde bunu fark eder
Yeni bir durumda nasıl tepki vereceğini anlamak için yüzünüze bakar

İletişim

"Daha süt" gibi iki kelimeyi birleştirir
Kitapta sorduğunuz resmi ve en az iki vücut bölümünü gösterir
Öpücük göndermek, başını sallamak gibi jestler kullanır

Oyun ve düşünme

Bir eliyle bir şeyi tutarken diğeriyle başka iş yapar
Oyuncaklardaki düğmeleri dener
Birden fazla oyuncağı aynı oyunda kullanır

Hareket

Koşar, topa tekme atar, birkaç basamağı yardımla ya da yardımsız çıkar, kaşıkla yer

Ekranİki yaşından sonra ekranı, bir yetişkinle birlikte izlenen çocuk programıyla ve günde en fazla 1 saatle sınırlamak önerilir.

KONU

24. ayda beslenme

İki yaş civarında iştah hâlâ çok değişkendir. Aile sofrasında çeşitli ve besleyici seçenekler sunmak, ne kadar yiyeceğine dair işaretlerine saygı göstermek ve eklenmiş şekeri azaltmak bu dönemin temelidir.

Küçük çocukların beslenmesinde eklenmiş şekere yer yoktur. Tuzlu işlenmiş et, konserve ve hazır yemekleri sınırlamak da iyi bir alışkanlıktır.

Günde 3 öğün ve 2 sağlıklı ara öğün sunun: meyve, sebze, tahıllar, protein ve süt ürünleri.
Su ve süt ana içecekler olsun; yağsız ya da %1 yağlı sütü 5 yaşından önce ana içecek yapmayın.
%100 meyve suyunu günde en fazla 120 ml ile sınırlayın; bütün meyve daha iyi bir seçenektir.
Köpekbalığı, kılıç balığı ve kral uskumru gibi cıvası yüksek balıklardan kaçının.
Yiyecekleri gelişimine uygun biçim, boyut ve kıvamda hazırlayın: üzümü ve benzeri yuvarlak yiyecekleri küçük parçalara bölün, sebzeleri yumuşayana kadar pişirin. Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker ve büyük peynir parçaları boğulma riski taşır.

KONU

Sağlık ve güvenlik

Koşma, merdiven ve tırmanma artık günlük hayatın parçasıdır; ev güvenliği de bu yeni hıza göre şekillenmelidir.

Bütün kuruyemiş, patlamış mısır, bütün üzüm ve benzeri yiyecekler hâlâ boğulma riski taşır.
Araçta çocuk koltuğunu üreticinin boy-kilo sınırlarına göre kullanın; arkaya bakan kullanım mümkün olan en uzun süre koruyucudur.
Kapı kollarını açabildiği için tehlikeli odaları ve dış kapıyı kilitli tutun.
Elleri yemekten önce ve tuvaletten sonra birlikte, en az 20 saniye sabunla yıkayın; bir şarkı sayaç olabilir.
Dişleri günde iki kez, yaklaşık 2 dakika, pirinç tanesi kadar florürlü diş macunuyla fırçalayın; akşam fırçalaması yatmadan önceki son adım olsun.

İÇİN RAHAT OLSUN

Ne zaman doktora danışmalı?

İçgüdünüze güvenin: çocuğunuz için endişeleniyorsanız ya da ne yapacağınızı bilmiyorsanız beklemeyin, sağlık kuruluşuna danışın. Ciddi bir şey olduğunu düşünüyorsanız hemen tıbbi yardım alın.

AcilBelirgin nefes darlığı, morarma/solukluk, nöbet, çok zor uyanma veya basmakla solmayan döküntü gibi belirtilerde acil yardım alın.
AcilVücut ısısı 36°C'nin altındaysa, çocuk dokununca soğuk hissettiriyorsa, titriyorsa ya da cildi soğuk-nemli veya soluk/lekeli görünüyorsa acil yardım alın.
AcilBoyun sertliği, ışıktan rahatsız olma, ilk kez nöbet (ateşli havale dahil), alışılmadık soğuk el ve ayaklar, aşırı huzursuzluk veya kafa karışıklığı, zayıf, tiz ya da dinmeyen ağlama varsa ya da çocuk her zamanki gibi tepki vermiyor, beslenmeye ve oyuna ilgisizse acil yardım alın.
Acil12 saatten uzun süredir idrar yapmadıysa (bezi ıslanmadıysa) acil yardım alın.
Aynı gün / gecikmedenAteş (38°C ve üzeri) 5 gün veya daha uzun sürerse, ateşle birlikte döküntü gibi başka hastalık belirtileri varsa, çocuk yemek istemiyor ya da her zamanki gibi değilse veya susuzluk belirtileri varsa (az ıslak bez, çökmüş göz, ağlarken gözyaşı olmaması) sağlık kuruluşuyla iletişime geçin.
Aynı gün / gecikmedenAteş 39,4°C ve üzerindeyse doktorunuza danışın.
24 ayda otizm taramasının konuşulması, tüm çocuklar için önerilen rutin izlemin bir parçasıdır; tek başına şüphe anlamına gelmez.
Daha önce sahip olduğu dil, oyun veya hareket becerilerinde kayıp varsa ya da içinize sinmeyen kalıcı bir değişiklik fark ediyorsanız sağlık profesyoneliyle konuşmak değerli olur.

BU AY

Hafta hafta küçük adımlar

1. hafta

Birlikte iki kelimelik küçük cümlelerle sohbet etmek (“baba geldi”, “top düştü”) doğal bir dil modeli olabilir.
Kitapta resim bulma oyunu kısa ve eğlenceli tutulabilir.
Kaşıkla kendi yemesine alan açılırken gerektiğinde yardım da yanında olabilir.

2. hafta

Topa vurma, kısa koşu ve “dur-başla” oyunları enerjisini paylaşmanın güzel yollarıdır.
Birlikte oyuncaklarla küçük hikâyeler kurmak hayali oyunu zenginleştirebilir.
Seçici olduğu günlerde sevdiği bir yiyeceğin yanında küçük bir yeni seçenek bulunabilir.

3. hafta

Öfke anında uzun açıklamalardan çok kısa cümle ve sakin yakınlık işe yarayabilir; bu dönem çoğu çocukta gelişimin doğal parçasıdır.
Diş fırçalamayı kitap ve uyku rutinine bağlamak işleri kolaylaştırabilir.
Kendi seçebileceği iki güvenli seçenek sunmak bağımsızlık ihtiyacına alan açabilir.

4. hafta

Birlikte aile fotoğraflarına bakmak ve isimleri söylemek güzel bir sohbet olabilir.
İki yaş kontrolünde gelişim ve rutin taramaları konuşmak doğal bir takip adımıdır.
Son bir yılda ne kadar değiştiğini düşünmek belki size de küçük bir gurur anı yaşatabilir.

24. ayda uyku

Örnek bir gün

24. ayda gelişim

Sosyal

İletişim

Oyun ve düşünme

Hareket

24. ayda beslenme

Sağlık ve güvenlik

Ne zaman doktora danışmalı?

Hafta hafta küçük adımlar

1. hafta

2. hafta

3. hafta

4. hafta

Kaynaklar