Kısa cevap
Kırmızı mercimek, ek gıdaya başladığın ilk günlerden, yani 6. aydan itibaren verilebilir. Ev mercimek çorbası, demir açısından zengin ve aile sofrasından bebeğe en kolay geçiş.
- Ne zaman6. aydan itibaren
- GrupProtein
- DemirDemirden zengin
Yaşına göre nasıl verilir?
- 6–8 ay
Havuç ve patatesle pişir, pürüzsüz çorba yap.
- 9–12 ay
Koyu mercimek çorbası ya da ekmeğe sürülen mercimek ezmesi.
- 1–3 yaş
Mercimek çorbasını kalın tut, ekmeği batırıp yesin; mercimek köftesi de kendi eliyle yediği bir öğün olur.
Neyle birlikte verebilirsin?
- Portakal / mandalina
Mercimek çorbasının yanında birkaç portakal dilimi: demir daha iyi kullanılır.
- Havuç
Havuçla pişir: tatlı, turuncu bir çorba.
- Pirinç
Pirinçle pişir: yumuşak, doyurucu bir lapa.
Kaynaklar
Son kaynak kontrolü:
Genel bilgidir. Bebeğine özel her konuda onu takip eden doktor ya da diyetisyen sana en iyi yol gösterir.