Kısa cevap
Nohut, ek gıdaya başladığın ilk günlerden, yani 6. aydan itibaren verilebilir. Kabuklarını soymak pürüzsüz bir humus için işe yarar.
- Ne zaman6. aydan itibaren
- GrupProtein
- DemirDemirden zengin
Yaşına göre nasıl verilir?
- 6–8 ay
Ez ya da humus yap (tahin içerir).
- 9–12 ay
Çatalla hafifçe ezilmiş taneler; humus parmak sebzelerle.
- 1–3 yaş
Nohutlu yemekleri aileyle paylaşabilir; bütün nohut tanelerini çatalla hafifçe bastırmaya devam et.
Neyle birlikte verebilirsin?
- Tahin (susam)
Nohut + tahin: ev yapımı humus.
- Ekmek
Humus + ekmek şeritleri: tutması kolay.
- Tatlı patates
Tatlı patatesle ez: doyurucu, tatlımsı.
Kaynaklar
Son kaynak kontrolü:
Genel bilgidir. Bebeğine özel her konuda onu takip eden doktor ya da diyetisyen sana en iyi yol gösterir.