AY AY REHBER

3 aylık bebek

Bebeğiniz artık iletişimi kendisi de başlatıyor: dikkatinizi çekmek için gülümsüyor, kıkırdıyor, size bakıp sesler çıkarıyor. Hareket tarafında baş kontrolü belirgin şekilde güçlenir ve elleri yeni oyuncağı olur.

4+gündüz uykusu

1½–1¾saat uyanık

20:30civarı yatış

KONU

3. ayda uyku

Bebeklerde düzenli uyku döngüleri yaklaşık 4 aylıktan itibaren oturmaya başlar; bazı bebekler 3-6 aylık arasında geceleri daha uzun uyur. Gece uyanmaları ise bu yaşta hâlâ olağandır.

Uyku ve beslenme için tutarlı bir rutin oluşturmak, hem sizin hem bebeğinizin günlerini daha öngörülebilir kılar.

Örnek bir gün

Her bebek farklıdır; süreler fikir versin diye.

Sabah uyanış

1 sa 30 dk uyanık

1. uyku~1 sa

1 sa 40 dk uyanık

2. uyku~1 sa

1 sa 40 dk uyanık

3. uyku~1 sa

1 sa 40 dk uyanık

4. uykukısa, 30–45 dk

1 sa 50 dk uyanık · uyku rutini

Gece uykusuyatış ~20:30

Her uykuda, gündüz şekerlemeleri de dahil, bebeğinizi sırtüstü yatırın.
Sert, düz ve eğimsiz bir yüzey kullanın; yatakta yastık, yorgan, oyuncak ve kenar koruması olmasın.
Bebeğinizin kendi yatağı sizin odanızda olsun; bu, ideal olarak en az ilk 6 ay için önerilir. Aynı yatağı paylaşmayın.
Dönmeye çalışma belirtilerini gördüğünüz anda kundağı bırakın.
Onu tamamen uyumasını beklemeden, uykulu ama uyanıkken yatağına yatırmak kendi başına uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olur.
Gece beslenme ve alt değiştirmelerinde ışığı kısık, sesinizi alçak tutun.
Akşam rutininize banyo, pijama, kısık ışık, kucaklaşma, ninni ya da kısa bir kitap ekleyebilirsiniz.

KONU

3. ayda gelişim

CDC kontrol listeleri, bu yaşta çoğu bebeğin yaptığı becerileri gösterir; bir sınav değildir. Bir becerinin birkaç hafta sonra gelmesi olağandır.

Sosyal

Kendiliğinden gülümser, eğlendiğinde kıkırdar
Size bakarak, hareket ederek ya da ses çıkararak ilginizi çekmeye çalışır

İletişim

"Ooo", "aah" gibi sesler çıkarır, siz konuşunca sesle karşılık verir ve sesinizin geldiği yöne başını çevirir

Merak

Meme ya da biberonu görünce ağzını açar
Ellerine ilgiyle bakar

Hareket

Kucakta başını desteksiz sabit tutar
Eline verilen oyuncağı tutar, oyuncaklara kollarını sallar, ellerini ağzına götürür. Karın üstündeyken dirsekleri ya da ön kollarıyla kendini yukarı kaldırır

Birlikte yapabileceklerinizSesine heyecanla karşılık verin; uzanıp tekmeleyebileceği güvenli bir alan, kolay kavranan oyuncaklar ve her gün yerde oyun zamanı sunun.

Ekranlarİki yaşından küçükler için yalnızca görüntülü görüşmeler önerilir; bu dönemde en iyi uyaran sizin yüzünüz ve sesinizdir.

KONU

3. ayda beslenme

Bu ayda temel besin anne sütü ya da formül mamadır. Dünya Sağlık Örgütü ilk 6 ay yalnızca anne sütünü önerir; ek gıda için genel hedef yaklaşık 6 aydır.

Bebeğiniz meme ya da biberonu görünce ağzını açarak "acıktım" diyebilir. Açlık ve tokluk işaretlerine yanıt vermek, beslenmeyi ikiniz için de sakin bir ana dönüştürür.

Sadece "4 aylık oldu" diye rutin olarak ek gıdaya başlamak gerekmez.
Ek gıdaya hazır olmanın üç işareti birlikte görülür: başını dik tutarak oturabilmek, yiyeceği görüp eline alarak ağzına götürebilmek ve ağzından geri itmeden yutabilmek. Bu işaretler 6 aydan önce nadiren bir arada görülür.
Yumruğunu kemirmesi, daha sık süt istemesi ya da gece eskisinden fazla uyanması hazır olduğunu göstermez; bu yaşın olağan davranışlarıdır.
Beslenmeyi bitirme işaretlerini zorlamayın.
Doktorunuz özel bir nedenle farklı bir plan verdiyse o plan önceliklidir.

KONU

Sağlık ve güvenlik

Hareketlilik hızlandıkça düşme ve erişme riski artmaya başlar. Bu ay, evdeki küçük tehlikeleri gözden geçirmek için iyi bir zamandır.

Bebeğinizi yatak, koltuk ya da alt değiştirme masası gibi yüksek yüzeylerde bir saniye bile yalnız bırakmayın; ana kucağını masa yerine yerde tutun.
Düğme, bozuk para, küçük oyuncak parçası gibi küçük cisimleri erişiminden uzak tutun. Düğme piller ve mıknatıslı küçük parçalar yutulursa ciddi iç yaralanmaya yol açabilir.
İlaçları kilitli ya da yüksek ve görünmeyen bir yerde saklayın.
Sıcak içecekleri bebeğinizden uzak tutun; bir içecek yapıldıktan 15 dakika sonra bile haşlayabilir.
Pusette ve ana kucağında emniyet kemerini her seferinde takın.
Uyanıkken, gözetim altında karın üstü oyun hareket pratiğini destekler; uyku ise her zaman sırtüstüdür.

İÇİN RAHAT OLSUN

Ne zaman doktora danışmalı?

İçgüdünüze güvenin: bebeğiniz için endişeleniyorsanız ya da ne yapacağınızı bilmiyorsanız beklemeyin, sağlık kuruluşuna danışın. Ciddi bir şey olduğunu düşünüyorsanız hemen tıbbi yardım alın.

AcilNefes almada belirgin güçlük, çok hızlı solunum, inleme, göğüs/karın çekilmesi, mavi-gri renk değişikliği, nöbet, uyanmakta güçlük veya tepki azalması acil değerlendirme gerektirir.
AcilVücut ısısı 36°C'nin altındaysa, bebek dokununca soğuk hissettiriyorsa, titriyorsa ya da cildi soğuk-nemli veya soluk/lekeli görünüyorsa acil yardım alın.
Acil3-6 aylık bebekte ateş 39°C veya üzerindeyse beklemeden sağlık kuruluşuna başvurun.
Aynı gün / gecikmeden3-6 aylık bebekte ısı 38,3°C ve üzerindeyse ya da bebeğin ateşi olduğunu düşünüyorsanız (ölçemeseniz bile) 39°C'ye çıkmasını beklemeyin; doktorunuza danışın.
12 saatten uzun idrar yapmama veya belirgin susuzluk bulguları varsa acil yardım alın.
Daha önce yaptığı bir beceriyi kaybederse veya gelişimi hakkında belirgin kaygınız varsa doktorla görüşün.

BU AY

Hafta hafta küçük adımlar

1. hafta

Yüz yüze konuşurken bebeğinizin sesine cevap verin.
Her gün güvenli, gözetimli yüzüstü oyun için kısa fırsatlar oluşturun.
Uyku alanındaki yumuşak nesneleri tekrar kontrol edin.

2. hafta

Oyuncağı yavaşça sağa-sola hareket ettirip takip etmesini gözlemleyin.
Açlık ve tokluk sinyallerini not etmeye çalışın.
Dönmeye çalışma başladıysa kundak kullanımını bırakın.

3. hafta

Bebeğinizin elleriyle güvenli bir oyuncağı keşfetmesine fırsat verin.
Gündüz oyun, gece sakinlik ayrımını destekleyen basit rutin kurun.
Evde küçük parça ve sıcak içecek risklerini gözden geçirin.

4. hafta

CDC 4 aylık kontrol listesini gözden geçirip sorularınızı not edin.
Bebeğinizle konuşma, gülümseme ve sıra alma oyunlarını tekrarlayın.
Gelişimde gerileme varsa beklemeden sağlık profesyoneline danışın.

Kaynaklar

Son kaynak kontrolü: 23 Eylül 2026 · Kaynak politikamız · Bu sayfa genel bilgi verir; bebeğine özel her konuda doktorun en iyi yol göstericidir.