6. ayda beslenme

Altı ay, ek gıdaya başlamak için önerilen yaştır. Bu dönemde amaç doyurmaktan çok tanıştırmaktır: bebeğinizin ana besini hâlâ anne sütü ya da formül mamadır. İlk günlerde günde bir kez ve birkaç kaşık bile yeterlidir; ikinizin de rahat olduğu bir saati seçin.

Bebeğinize güvenin: ne kadar yiyeceğine o karar versin. Başını çevirmesi ya da ağzını kapatması "doydum" demektir; zorlamadan sofrayı bitirmek, yemekle sağlıklı bir ilişkinin temelini atar.

• İlk tatlar: Çok tatlı olmayan sebzelerle (brokoli, karnabahar, ıspanak gibi) başlamak farklı tatlara alışmasını kolaylaştırır.
• Kıvam: Pürelerle başlayıp, hazır olduğunda ezilmiş ve yumuşak parmak gıdalarına geçin. 6-7 aylıktan itibaren düzenli olarak pütürlü dokular sunmak çiğneme becerisini destekler.
• Öğün sayısı: DSÖ 6-8 ay için günde 2-3 öğün önerir; buna haftalar içinde yavaş yavaş ulaşılır. Anne sütüne 2 yaş ve sonrasına kadar devam edilebilir.
• Alerjen besinler (yumurta, süt ürünleri, glutenli tahıllar, ezilmiş ya da toz haline getirilmiş yer fıstığı ve kuruyemiş, balık gibi) bu aydan itibaren birer birer ve çok az miktarda tanıştırılır. Sorunsuz yediklerini düzenli olarak menüde tutun.
• Bebeğinizde egzama ya da bilinen bir besin alerjisi varsa veya ailede alerji, egzama, astım ya da saman nezlesi öyküsü varsa, alerjenleri tanıştırmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Kendi kendine yeme (BLW) ya da kaşıkla besleme: İkisi de olur, karışık da ilerleyebilirsiniz. Kendi yediği öğünlerde ince didiklenmiş et, yumurta, yoğurt gibi besinlere de yer verin; yalnızca sebze-meyveden oluşan öğünlerde demir az kalabilir.
• Su: Yemeklerle birlikte açık ya da kapaksız bir bardaktan birkaç yudum su sunabilirsiniz. Meyve suyuna ihtiyacı yoktur.
• Tuz, şeker ve bal eklemeyin (bal 1 yaşından önce verilmez). Bütün kuruyemiş ve yuvarlak, madeni para şeklinde kesilmiş yiyecekler boğulma riski taşır.
• Yemek sırasında bebeğiniz mama sandalyesinde dik ve kemeri takılı otursun; yemek boyunca yanında olun.